Primeiro selinho - Muito obrigado!!

Estou muito contente por ter recebibo esse selinho da minha amiga Dani, do Pinkpapers. É sempre bom ser lembrada pelas pessoas!! Valeu Dani....
Bom, agora preciso  responder a pergunta: Por que seu blog merece flores?

Porque ele é feito com muito carinho e dedicação para todas as mamães que, como eu, adoram a maternidade em si e todos os desafios que ela proporciona!!

Como tenho que repassar o selo, indico mais cinco blogues femininos que, também, são feitos com muita dedicação e empenho. São eles:

Masquerade da Sissy
Vovó Lili da Lilian
Livros desfolhados da Sonia
Driviaro  da Dri
Coisinhas da Clau da Claudiele

Um beijos a todas!!!

ORDEM DE NASCIMENTO DOS FILHOS

O 1º filho é de vidro...

O 2º é de borracha...

O 3º é de ferro...

Planejamento
O 1º filho é (em geral) desejado
O 2º é planejado
O 3º é escorregado...

Recordações
1º- Irmão mais velho têm um álbum de fotografia completo, um relato minucioso do dia que vieram ao mundo, fios de cabelo e dentes de leite guardados.
2º - O segundo mal consegue achar fotos do primeiro aniversário.
3º- Os terceiros, não fazem idéia das circunstâncias em que chegaram à família

O que a mamãe vai vestir
1º bebê - Você começa a usar roupas de grávidas assim que o exame dá positivo.
2º bebê - Você usa as roupas normais o máximo que puder.
3º bebê - As roupas para grávidas são suas roupas normais, pq vc já deixou de ter um corpinho de sereia e passou a ter um de baleia.

Preparação para o nascimento
1º bebê - Você faz exercícios de respiração religiosamente.
2º bebê - Você não se preocupa com os exercícios de respiração, afinal lembra que, na última vez, eles não funcionaram.
3º bebê - Você pede para tomar a peridural no 8º mês pq se lembra que dói demais.

O guarda-roupas do bebê
1º bebê - Você lava as roupas que ganha para o bebê, arruma de acordo com as cores e dobra delicadamente dentro da gaveta.
2º bebê - Você vê se as roupas estão limpas e só descarta aquelas com manchas escuras.
3º bebê - Meninos podem usar rosa, né? Afinal o seu marido é liberal e tem certeza que o filho vai ser macho igual ao pai! (será que vai mesmo?)

Preocupações
1º bebê - Ao menor resmungo do bebê, você corre para pegá-lo no colo.
2º bebê - Você pega o bebê no colo quando seus gritos ameaçam acordar o irmão mais velho..
3º bebê - Você ensina o mais velho a dar corda no móbile do berço ou manda o marido ir até o quarto das criança.

A chupeta
1º bebê - Se a chupeta cair no chão, você guarda até que possa chegar em casa e fervê-la..
2º bebê - Se a chupeta cair no chão, você a lava com o suco do bebê.
3º bebê - Se a chupeta cair no chão, você passa na sua camiseta, dá uma lambida, passa na sua camisa desta vez para dar uma secadinha pra não pegar sapinho no nenê, e dá novamente ao bebê, pq o que não mata, fortalece (vitamina B, de Bicho, off course!)

Banho
1º bebê - A água é filtrada e fervida e sua temperatura medida por termômetro.
2º bebê - A água é da torneira e a temperatura é fresquinha.
3º bebê - É enfiado diretamente embaixo do chuveiro na temperatura que vier, pq vc, seu marido e seus pais foram criados assim, e ninguém morreu de frio.

Atividades
1º bebê - Você leva seu filho para as aulas de musica para bebês, teatro, contação de história, natação, judô, etc...
2º bebê - Você leva seu filho para a escola e olhe lá...
3º bebê - Você leva seu filho para o supermercado, padaria, manicure,e o seu marido que se vire para levá-lo à escola e ao campo de futebol...

Saídas
1º bebê - A primeira vez que sai sem o seu filho, liga cinco vezes para casa da sua mãe ou sogra, para saber se ele está bem.
2º bebê - Quando você está abrindo a porta para sair, lembra de deixar o número de telefone pra empregada.
3º bebê - Você manda a empregada ligar só se ver sangue.

Em casa
1º bebê - Você passa boa parte do dia só olhando para o bebê.
2º bebê - Você passa um tempo olhando as crianças só para ter certezaque o mais velho não está apertando, mordendo, beliscando, batendo ou brincando de supermam com o bebê, amarrando uma sacola do carrefour no pescoço dele e jogando ele de cima do beliche.
3º bebê - Você passa todo o tempo se escondendo das crianças.

Engolindo moedas
1º bebê - Quando o primeiro filho engole uma moeda, você corre para o hospital e pede um raio-x.
2º bebê - Quando o segundo filho engole uma moeda, você fica de olho até ela sair.
3º bebê - Quando o terceiro filho engole uma moeda, você desconta da mesada dele.


Enfim, é uma brincadeira, mas não deixa de ter um fundinho de verdade....rsrs
Agora, declaro que todos os meus pequenos foram extrememente desejados...nenhum caiu de paraquedas!!
Vocês três, Pedro, Artur e Emília, são a minha vida...

Frases Mais é Menos - Instituto akatu

Confira algumas das frases MAIS É MENOS enviadas pelo público. E depois de se inspirar, participe, enviando frases para o email maisemenos@akatu.org.br ou seguindo a campanha MAIS É MENOS no Twitter.

Mais respeito às leis de trânsito, menos acidentes e mortes.
Mais carona solidária, menos solidão motorizada.
Mais transporte público, menos carro em circulação.
- Elisabet Gomes do Nascimento.

Mais consumo inconsciente, menos recursos para as próximas gerações.
- Marcio K. Iizuca.

Mais carros luxuosos, menos educaçao dos motoristas.
- Clara Borges - São Paulo.

Mais cigarro, menos ar puro.
- Denise Rabelo.

Mais corrupção, menos cultura.
Mais investimento, menos desigualdade.
- Ricardo Giucliani.

Mais violência, menos solidariedade.
Mais desperdício, menos recursos .
- Matheus Iaconelli.

Mais carros no trânsito, menos chances para as bicicletas.
- Glauco Ciasca.

Mais comida jogada no lixo, menos florestas virgens no futuro.
- Paulo Costa.

Mais poluição no presente, menos ar puro futuro.
- Renata Dias.

Mais descargas no banheiro, menos água tratada para quem realmente precisa.
- Roberto Shintate.

Mais dinheiro desperdiçado em obras inúteis, menos recursos para as escolas.
- Paulo Costa.

Mais asfalto, menos parques.
- Fabiana Mellman.

Mais calças, cintos, bolsas e sapatos, menos dinheiro para a educação dos filhos.
- Maria de Lurdes.

Campanha promovida pelo Instituto akatu - Pelo consumo consciente. Participe!!

Seja voluntário com apenas um clique

Há pouco mais de um ano, o Instituto Voluntários em Ação, uma ONG de Florianópolis, colocou em prática uma forma inovadora de por em contato instituições que precisam de voluntários e pessoas dispostas a ajudar. Trata-se do site http://www.voluntariosonline.org.br/.

Como funciona: o site indica organizações para as quais se pode fazer trabalho voluntário. O interessado pode refinar a sua busca tanto pelo estado (já que a entidade conta com instituições cadastradas em pelo menos 11 deles) como por sua respectiva área de atuação. O site também possibilita que se prestem serviços online para a entidade escolhida.

A quem se destina: a pessoas que querem ajudar uma instituição, mas não sabem por onde começar. Os serviços online são uma opção para quem não tem tempo de se deslocar até um local específico.

Quantos voluntários já encaminhou: 7000, no primeiro ano de atuação.

Por que vale a pena recorrer a esse serviço: além do fato de direcionar a pessoa, o site faz o cadastro de instituições que dispõe de toda a documentação legal em ordem. Ou seja, são sérias e idôneas.

Fonte: Revista Veja - edição 2135

Viciada em açúcar

Há tempos venho lutando com a balança (aposto que não estou sozinha, né?!), mas não só com ela, venho lutando contra uma vontade, irresistível, de comer, comer..., às vezes chego a passar mal!! É a tal da compulsão alimentar!

Não posso me considerar gorda, mas, atualmente, já estou com o meu IMC indicando sobrepeso , o que é um sinal, claríssimo, de alerta!

Não é novidade nenhuma que esse tipo de problema está associado a um descontrole emocional, tanto que já cheguei a fazer análise por algum tempo, mas as vezes, fico me perguntando se seria só isso?

Quem me conhece sabe que adoro frutas, verduras, legumes e, de uma forma geral, me alimento corretamente. Então, porque ,de vez em quando, bate aquele “frisson” de comer??? Porque sou capaz de comer quase que metade de uma travessa de brigadeiros sozinha??? Estou pirando???

Por conta de tantas perguntas sem resposta, sempre busquei apoio na internet. Já li inúmeros artigos psicológicos sobre ansiedade, depressão, bulimia, anorexia, artigos sobre reeducação alimentar (já cheguei a fazer o Vigilantes do peso).

Numa dessas incursões pela internet, achei um texto que me ABRIU OS OLHOS para uma coisa que eu já desconfiava, sou uma VICIADA em açúcar. Não consigo viver (ou não conseguia) viver sem ele.

Posso dizer que no fundo, no fundo, eu acho que eu já sabia disso, mas é difícil aceitar que um produto tão comum, tão corriqueiro do dia a dia possa ser considerado como uma droga. E quando falo em açúcar, não estou me referindo somente ao produto em si, mas a tudo que o contém.

Bom, para os que leram até aqui e estão achando tudo um exagero ou que eu estou pirando mesmo, vale à pena dar uma olhadinha no “tal” texto que me fez refletir sobre esse assunto. Ele foi escrito pela Carol Daemon, do blog Menina do Dedo Verde. Nele, ela cita outras fontes e matéria pertinentes ao assunto!

Aos que quiserem embarcar nessa, eu desejo uma boa leitura! Tirem suas próprias conclusões. Eu já tirei as minhas.....tenho consciência que o meu problema não reside só na questão do açúcar, mas pelo menos já começo a pensar que não sou tão maluca assim!!!!  rsrs

Mamãe não passou açúcar em mim!

Maus hábitos de berço

Pesquisa revela má qualidade da dieta dos bebês brasileiros. Especialistas esclarecem as 20 principais dúvidas sobre o cardápio infantil

PATRÍCIA CERQUEIRA - COLABORAÇÃO PARA A FOLHA

Uma das grandes certezas da vida é a de que os pais desejam dar aos filhos tudo do bom e do melhor. Poderiam, então, começar pelo básico: oferecer comida de boa qualidade quando os herdeiros ainda são bebês, algo que não ocorre de acordo com um estudo inédito da SBP (Sociedade Brasileira de Pediatria).

O documento, que será publicado no "Jornal de Pediatria", mostra que a família brasileira está oferecendo alimentos cheios de gordura, açúcar, sal, corante e outros aditivos alimentares para bebês com quatro meses de idade.

Participaram do estudo 179 crianças, entre quatro e 12 meses, de famílias das classes A, B e C de São Paulo, Curitiba e Recife. O objetivo era saber o que elas comiam durante sete dias. As mães foram orientadas a anotar tudo em uma planilha.

No meio da papelada, apareceram lasanha pré-pronta congelada, macarrão instantâneo, refrigerante, salgadinho tipo batata chips, chocolate, suco artificial e muita bolacha recheada. Os bebês também bebem muito leite de vaca.

Nenhum dos alimentos citados acima deve entrar na alimentação dos bebês de até um ano de idade por terem baixo valor nutricional (engordam, mas não nutrem), serem ricos em gordura (inclusive trans), açúcar e sal. No caso do leite de vaca, por ser inadequado.

Maus hábitos

Outra constatação do estudo: os maus hábitos alimentares são generalizados. "Bebês dos três extratos socioeconômicos das cidades pesquisadas comem muito mal", diz Roseli Sarni, presidente do Departamento Científico de Nutrologia da SBP e uma das autoras.

"A alimentação da criança é reflexo da alimentação da família. Se a família tem hábitos não saudáveis, como o alto consumo de sódio (do macarrão instantâneo), de carboidratos simples (balas, doces) e de gorduras, a criança também terá."

Sarni suspeita que os pais careçam de informações sobre alimentação saudável, tanto para o bebê quanto para a família. "A falta de educação alimentar e nutricional aliada às práticas de marketing faz com que os pais se percam na hora da escolha alimentar."

A pediatra defende a adoção de políticas de educação nutricional e uma rigorosa legislação sobre a produção de alimentos para a mudança do panorama.

20 perguntas sobre alimentação

1 - Posso dar peixe na primeira papinha?
Sim, mas somente para criança a partir dos seis meses. Se o bebê não tem essa idade, melhor aguardar. "Antes da introdução dos alimentos que podem causar reação alérgica é preciso avaliar antecedentes de alergia na família", diz Roseli Sarni, da SBP. Em geral, ela afirma, a aceitação ao peixe tem sido muito boa e sem relatos de reação alérgica.

2 - A reação alérgica ao peixe é comum?
Não. Cerca de 2,5% da população infantil pode desenvolver alergia ao leite, 1%, ao ovo e menos de 0,5%, ao peixe. "O peixe é uma ótima fonte proteica, com ferro que é bem absorvido pelo organismo", diz Mauro Toporovski, professor da Faculdade de Medicina da Santa Casa de São Paulo.

3 - Quais peixes são os mais adequados?
Os macios e sem espinhas, como cação e porquinho. Podem também os que são fonte de ômega 3 (salmão), gordura poli-insaturada importante para o desenvolvimento do sistema nervoso central, da retina e na prevenção de doenças crônicas, como obesidade e hipertensão. "A presença dessa gordura também facilitaria ao organismo ter tolerância aos alimentos", explica Roseli Sarni.

4 - Dá para iniciar a papinha com ovo?
Sim. Já se pode incluir o ovo cozido inteiro (ou metade), bem amassado. É uma boa fonte de gordura e de colesterol bons se oferecido entre duas e três vezes na semana. Mais do que isso há excesso de colesterol. O ferro do ovo é pouco absorvido pelo organismo e não é fonte de zinco, portanto, ele não substitui as carnes.

5 - Pode colocar carne em pedaços?
Sim. Caso não seja possível desfiar ou amassar a carne, ela pode ser desmanchada no liquidificador. Quando o bebê conseguir mastigar, a carne é oferecida em pedacinhos. "O ferro da carne, vermelha ou branca, é quase três vezes mais absorvido pelo organismo do que o das leguminosas e hortaliças", diz Mauro Toporovski.

6 - Há diferença nutricional entre a papinha feita só com caldo de carne e a feita com pedaços?
Sim. A nutricionista Tânia Rodrigues, diretora da RG Nutri, de São Paulo, explica que em 30 gramas de carne há cinco gramas de proteínas. Uma papa sem carne não tem o nutriente essencial para o crescimento do bebê. "Cerca de 50% da formação celular das crianças dessa idade vêm da proteína", diz. As proteínas são essenciais para a multiplicação das células de ossos, pele, cabelo, unhas e órgãos.

7 - Quais carnes vermelhas são mais indicadas?
Músculo, além de patinho, coxão mole, alcatra e fraldinha.

8 - Famílias vegetarianas podem dar apenas papinha sem proteína animal?
Famílias que não comem nem carne branca nem ovo necessitam de acompanhamento nutricional com especialistas para evitar que a criança tenha deficiência de ferro. Segundo a SBP, a partir do sexto mês cerca de 70 a 80% de ferro e zinco que o bebê precisa devem vir de comidinhas saudáveis, e não do leite. O alimento mais eficaz para um aporte rápido desses minerais é a carne.

9 - O que é melhor: dar um ingrediente por vez ou misturar tudo?
A papa de transição deve ser misturada para o bebê se acostumar à consistência e à textura. Entre oito e nove meses, se inicia a separação dos alimentos.

10 - Pode usar sal?
Nunca. Os alimentos e o leite já contêm sódio que supre as necessidades diárias do bebê até um ano de idade. "Pode colocar essa resposta em letras bem grandes porque é muito difícil convencer mães, cozinheiras, babás e avós a evitar o sal na papinha, pois os brasileiros gostam de comida salgada", diz Mauro Toporovski.

11 - Quais temperos podem ser incluídos?
Salsa e cebolinha, cebola e um fiapo de alho.

12 - Pode colocar óleo?
Sim. Um fio de óleo vegetal, que não contém colesterol, quando a papa está pronta. "Em geral, quando se faz um refogado, a queima do óleo produz uma substância que é irritante para a mucosa gástrica (a parte interna do estômago) para os adultos e em particular para os bebês", explica a nutricionista Tânia Rodrigues.

13 - O que é proibido?
Temperos prontos, em tabletes ou pó. Atenção com espinafre, beterraba, rabanete, erva-doce. "Quando esses alimentos são reaquecidos, os nitratos presentes neles são convertidos em nitritos e nitrosaminas, substâncias carcinogênicas", diz Roseli Sarni.

14 - Quais são as sobremesas mais indicadas para os bebês? Por quê?
Os purês de frutas cozidas sem açúcar, como o purê de maçã. Também se pode oferecer salada ou sorvete de frutas sem açúcar e feitos em casa. "Se a mãe quiser variar a sobremesa, deve mudar a forma de preparo ou apresentação da fruta", diz Roseli Sarni.

15 - Por que dar apenas frutas de sobremesa?
Porque é a sobremesa ideal para atingir as porções necessárias para serem ingeridas num dia. Melhor ainda que sejam frutas ricas em vitamina C, como a laranja, para ajudar na absorção de ferro. Além disso, elas estimulam a mastigação e o bom funcionamento intestinal, pois também fornecem fibras. Roseli Sarni explica que nesse período o paladar infantil está sendo moldado e se a criança comer mais alimentos doces do que os de qualquer outro sabor pode criar um padrão e aceitar apenas comidinhas doces. Ou seja, quando a criança tiver de comer "os verdes" será um perrengue, porque o paladar dela prefere bolo, bala e bolacha recheada.

16 - Então, não pode dar bolacha recheada?
Nunca antes de a criança completar dois anos. Segundo Tânia Rodrigues, nutricionista da RG Nutri, dar alimentos saudáveis favorece o bom funcionamento do sistema gastrointestinal, a aceitação de sabores salgados, amargos e azedos. E esse tipo de bolacha costuma ser "recheado" de açúcar e gordura.

17 - Não é para dar nenhum tipo de bolacha?
Pode dar, sim. Os biscoitos simples, como os de água, que, quando liberados pelo pediatra, podem ser incluídos nos lanches da manhã ou da tarde com sucos de frutas. "Esse tipo de biscoito sem recheio e com sabor suave, assim como o pão francês amanhecido, ajudam no estímulo à mastigação", diz Tânia Rodrigues.

18 - Bebês podem comer gelatina artificial?
Não, porque são alimentos extremamente ricos em açúcar refinado, corantes ou conservantes e edulcorantes (mesmo a versão normal). "As gelatinas não são recomendadas em uma alimentação saudável", afirma Roseli Sarni.

19 - Pode-se oferecer água ou suco para o bebê matar a sede após a papinha?
"Nas fases iniciais de introdução da alimentação complementar, antes da plena aceitação, recomenda-se leite materno", explica Roseli Sarni. Quando o aleitamento materno exclusivo termina, o bebê que já se acostumou com a papa de legumes e carne pode beber água nos intervalos das refeições e nos dias mais quentes.

20 - Por que manter a oferta de leite materno após a papinha?
Segundo Sarni, além de ser um alimento completo, há estudos mostrando que o leite materno protegeria o bebê de reações alérgicas à comida nesse período de transição. "Mas isso é controverso, pois há documentos indicando que o leite materno não teria esse efeito protetor." A oferta do leite materno após a papa ocorrerá por um curto período de tempo, até o bebê se acostumar à refeição.

Canção dos Imperfeitos

Confesso que nunca tinha escutado essa canção do Padre Zezinho na Missa. Não sei se é nova ou mais antiga, só sei que achei belíssima, me fez pensar sobre o verdadeiro significado da palavra perdão...

Prestem atenção na letra (vagalume.com.br) e tirem suas próprias conclusões!! Quem quiser escutar a música, é só entrar no youtube. Tem vários vídeos dela!

E se for pra semear a esperança num jardim
E se for pra desculpar uma criança eu digo sim
E se for pra perdoar não tenho escolha
Também sou pecador, também preciso de perdão


Não sou santo e não sou anjo e nem demônio, eu sou só eu
Imperfeito, insatisfeito, mas feliz, assim sou eu
Eu sou contradição, eu sou imperfeição, só Deus é coerente
Já sorri, já fiz feliz, já promovi, já elevei
Já chorei, já fiz chorar, já me excedi, já magoei
Eu tenho coração mas sou contradição só Deus acerta sempre


Por isso eu canto esta canção, canção de amor arrependido
Ao Deus que é pai, ao Deus que é paz, ao Deus que é luz,
Ao Deus que é vida


E quando a gente cai Deus age como pai
Perdoa, perdoa
E torna a perdoar e ensina o como amar
Eu sou contradição mas Deus, ele é perdão.

Um bom exemplo vale mais que mil palavras...